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Será que o Muay Thai serve para mim?

PROJETO MUAY THAI COTIA

Conheça a Academia de Lutas que oferece aulas de Muay Thai em Cotia

MUAY THAI COTIA

Reeducar para resultados

O Muay Thai Cotia da Academia de Lutas David Veiga serve para defesa pessoal, emagrecimento, disciplina física e mental sem distinção de sexo ou idade.


COMO FUNCIONA?

14 BENEFÍCIOS DE TREINAR MUAY THAI

PARA QUEM SERVE?

Preencha o formulário abaixo para treinar Muaythai 7 dias grátis.

O programa é composto por aulas de Muay Thai em Cotia para no máximo 25 alunos por turma.

As turmas são mistas e todos (mulheres, homens, adultos, adolescentes e crianças) são bem vindos.

As aulas são ministradas pelo professor David Veiga na Academia de Lutas no seguintes horários:


Segunda e Quarta:
MANHÃ: 9h30 ÀS 10h30
TARDE: 16h ÀS 17h00 e 17h00 ÀS 18:00
NOITE: 19h30 ÀS 20h30

​​​​​​​Sexta:
MANHÃ: 10h00 ÀS 11h00
TARDE: 17h00 ÀS 18h00
NOITE: 19h00 ÀS 20h30

Inscreva-se e treine 7 dias GRATIS !

- Desenvolver forma de se proteger de possível agressão (defesa pessoal), ajuda a superar situações como pessoas que tiveram síndrome do pânico.

- Pessoas que não se adaptaram a uma outra modalidade de exercício físico para emagrecer.

​- Pessoas que querem desenvolver uma disciplina física e mental, adquiri auto confiança, melhorar auto-estima, melhorar condicionamento físico, flexibilidade, coordenação motora, desejam aliviar estresse.

- Pessoas que buscam fortalecer e tonificar musculatura e pessoas que buscam novas amizades.

Programa elaborado para homens e mulheres que desejam:

Treinamento
A partir de 
​R$50

Três vezes por semana

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

1. Disciplinar a mente ​e o corpo

2. Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode encorajá-lo para lidar com diversas situações em suas vidas.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

3. Autoconfiança

Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

4. Melhorar auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

5. Fortalecer e tonificar os músculo

O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

6. Melhorar o condicionamento físico

Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

8. Coordenação motora

O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

9. Emagrece

Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

10. Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol), e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

13. Amizade

Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

14. Saúde do corpo

​O Muay Thai ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade. Obviamente, exclusivo para as mulheres.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

PERGUNTAS E RESPOSTAS

Como são as aulas os esquemas de treino, aquecimento, tempo de duração média, eles pegam pesado com iniciantes?
As aulas tem duração de 1h divididas em aquecimento, alongamento e parte técnica.
Aquecimento: Corrida, corda, exercícios de movimentos laterais e frontais, de coordenação e velocidade envolvendo reforço articular, e reforço muscular.
Alongamento: Alongar tendões e músculos para melhora da execução de movimentos e possíveis lesões. Parte técnica: Movimentos corporais do Muay Thai (Jabs, Diretos, Cruzados, Uppercuts, Joelhadas, Low-kicks, cotoveladas e etc). E respeitado a condição física de cada aluno.

Como é o combate no treino, os combates de treinamento são como se fossem uma luta pra valer, ou são usadas proteções a mais. Tem mais regras e etc?
Os combates nos treinos são feitos geralmente no final das aulas, cerca de 15 minutos finais, também de acordo com a parte técnica de cada aluno que vai se relacionar a intensidade do embate. São usadas proteções como luvas, joelheiras, caneleiras, protetores bucais, capacetes e etc.

Qual o tipo de roupa usada nas aulas?
Camiseta da equipe ou camiseta confortável para movimentação de luta, calção de Muay Thai da equipe ou calção confortável para movimentação nos chutes e bandagem para proteção dos punhos e mãos, são equipamentos para iniciantes, bem como Luvas, protetores bucais, caneleiras, tornozeleiras e etc.

Meu peso e minha altura vão me ajudar no treinamento, ou atrapalhar? tenho 59 kg e 1,66 de altura. Estou 5 quilos acima do peso isso vai dificultar?
​Peso e altura são compatíveis a individualidade e relacionados ao Muay Thai, não tem relevância. A relação de estar acima do peso tem a ver com a capacidade cardiovascular e articular, mais peso é igual a maior esforço da articulação.

Existe uma idade ideal para treino de Muay Thai?
As idades para início no Muay Thai são relacionadas a cultura de determinada luta e determinada parte do país, no Brasil de 8 a 10 para iniciantes, porém não quer dizer que crianças com menor idade não podem fazer. Idade final não existe, depende da condição física de cada pessoa.

Preciso mudar minha alimentação para lutar Muay Thai?
A alimentação é interessante que se tenha um acompanhamento de um profissional, pois cada um tem uma relação individual com a modalidade (perda de peso, ganho de massa muscular e etc).


MUAY THAI COTIA

O PROFISSIONAL 

Meu nome é David Veiga da Silva Lira. Eu comecei nas artes marciais treinando capoeira. Quando o projeto da capoeira onde eu treinava acabou, fiz a minha primeira aula de Muay Thai em 2005 com o Jhow Urso a convite do meu grande amigo Raulzito.

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

DAVID VEIGA

1.    Disciplinar a mente e o corpo

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

Conheça o profissional por trás do projeto que oferece aulas gratuitas de Muay Thai em Cotia desde 2014.

A concentração para realizar cada movimento faz com que a mente esteja focada em apenas uma coisa, o que também favorece o desempenho escolar e no trabalho.
2.    Coragem

Esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode
Encoraja-lo  para lidar com diversas situações em suas vidas.
3. Autoconfiança
Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades
3.    Melhorar a auto-estima

Ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

5. Fortalecer e tonificar os músculo
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente.
6. Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de forma intensa a circulalção sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico e aumenta a resistência cardiovascular.Você tem mais controle corporal e passa a se acostumar com a atividade.
7. Flexibilidade

Para realizar os movimentos durante uma aula de muay thai deve-se realizar alongamentos antes e depois do treino, o que aumenta a amplitude dos movimentos

8. Coordenação motora
O seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar à luta.

9. Emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 600 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para emagrecimento. 
10 – Acelera o metabolismo

Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.
11. Agilidade mental

O Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.

12. Arma contra o estresse

O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol (https://pt.wikipedia.org/wiki/Cortisol) , e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

13. Amizade: Os professores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai.
PARA MULHERES:
O MUAY THAI ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade..

" Sem força, o guerreiro não luta; sem coragem, o guerreiro não conquista; sem confiança, o guerreiro não vence."